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嗯.....
就開始意識到自己很胖很胖...
所以真的要減>
所以我先從主食，飲料方面先下手嚕～
如果我早餐有吃，我就會不吃中餐，而晚餐也會減量
如果早餐不吃，中餐會吃，晚餐則不吃
不過我發現後者好像會讓我肚子痛ˊˋ頭也會暈
我想還是用前者的方案好了，
而且比較省錢，
早餐都大概吃30元，中午不吃，晚餐店裡會提供 → 一天的開銷最低30
早餐不吃，中餐40~60元，晚餐不吃 → 一天的開銷最低40
飲料的話，一天只能喝一杯
店裡的紅茶我也不能再喝了，
以後水一定要多喝。
我知道嘉媚說這樣會很傷身體，
可是我也沒什麼時間去運動多注意營養均衡，
所以只能先這樣看看，
如果真的身體有點異狀，我就會停止這種作法。
加油：）
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☆這是林宇中 
